Emozioni per vivere meglio

L’emozione per amore dell’emozione è lo scopo dell’arte; l’emozione per amore dell’azione è lo scopo della vita. (Wilde)

Molti sono gli scrittori che hanno parlato e parlano di Emozioni, ma chi meglio di Oscar Wilde, con questa frase ha descritto come gli uomini siano fatti di emozioni? Le nostre giornate prendono senso e raggiungono il proprio scopo attraverso le emozioni che viviamo e attraverso le passioni che perseguiamo. Anche la scienza però ci dimostra come le emozioni positive e con esse il sorriso possano avere un effetto positivo nella nostra salute e debbano quindi essere perseguite quale scopo della nostra giornata.

“Secondo la psicocardiolgia, scienza che studia le connessioni profonde tra le emozioni e sistema cardiovascolare: si, esiste una forte relazione tra le emozioni che proviamo e il nostro benessere psicofisico!
Partendo da queste considerazioni gli studiosi hanno, quindi, cercato di rispondere anche ad un secondo quesito, ovvero: buonumore e ottimismo, possono rappresentare una buona linea di prevenzione e di cura? Karen Matthews, psicologa dell’università di Pittsburgh, condusse uno studio su 209 donne sane in condizione di post-menopausa e scoprì che le più ottimiste tra loro avevano un ispessimento delle arterie carotidee molto basso, intorno all’1%, mentre le donne pessimiste avevano un ispessimento carotideo del 6,5%: l’ottimismo aveva prodotto un effetto benefico sull’organismo e rallentato la progressione dell’arteriosclerosi.
Le ricerche condotte sulla risata si sono dimostrate ugualmente interessanti, dimostrando alla fine che anche ridere può essere un buon metodo preventivo contro gli attacchi d’infarto. Il dottor Michael Miller, della facoltà di medicina dell’università del Maryland, osservò, in uno dei suoi studi, che la visione di un film divertente, per 15 minuti, produceva un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, pari a quello di un esercizio aerobico. La risata, seguita alla visione del film comico, aveva prodotto, su 19 dei 20 partecipanti, una dilatazione dei vasi sanguigni del 22% più rapida del solito. Ecco perché la medicina ci consiglia di dedicare più tempo al sorriso. Pensate: basterebbero almeno 15 minuti al giorno di sana risata a far sì che il nostro organismo stia meglio ed ottenga effetti benefici, come:
• un aumento dell’ossigenazione del sangue
• ricambio della riserva d’aria nei polmoni
• stimolazione e produzione di serotonina ed endorfine
• stimolazione e produzione di anticorpi
• miglioramento del tono muscolare addominale
• i movimenti del diaframma aumentano l’irrorazione sanguigna degli organi interni”

cit. Arianna Vincenzi – 6seconds
Che dire regalar un’emozione è quindi un modo per dimostrare quanto ci teniamo ai nostri cari e . alla loro salute!

Segnala su: